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- L'Étang-Salé, 97427, La Réunion
Souvent, quand un couple décide de venir en thérapie de couple, c’est parce qu’on sent que quelque chose ne fonctionne plus comme avant. On fait beaucoup pour l’autre, on veut faire plaisir, on minimise ses propres besoins… et à force, on s’oublie.
Je dis souvent aux couples que j’accompagne que nous ne sommes pas deux dans un couple.
Nous sommes trois : toi, moi et le « nous ».
Et dans beaucoup de couples à La Réunion et ailleurs, nous sommes trop dans le “nous”, le “couple”. On ne laisse plus de place à soi. Et à force, on ne se reconnaît plus.
Ce n’est pas le manque d’amour qui détruit un couple.
C’est le manque d’espace pour chacun.
En séance de couple, ce que j’observe le plus, c’est un manque de communication franche :
« On ne se comprend plus »
« On se dispute pour tout »
« On n’y arrive plus »
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces situations ?
Ce n’est pas que vous ne vous aimez plus.
C’est juste que le couple ne respire plus.
Chez beaucoup de couples que j’accompagne à L’Étang-Salé, tout change à l’arrivée d’un enfant.
Et c’est normal : un enfant, ça bouleverse une vie.
Ça bouscule l’emploi du temps, les priorités, le sommeil… et souvent la place de chacun.
La femme devient mère, épouse, femme, professionnelle…
Elle est partout à la fois.
Elle donne beaucoup.
Elle s’oublie souvent.
L’homme, lui, veut bien faire mais ne sait pas toujours comment s’y prendre.
Parfois il s’éloigne pour « ne pas déranger »,
et il peut se sentir inutile ou mis de côté.
Dans tous les couples, l’arrivée d’un enfant change quelque chose.
Le duo devient une équipe de trois.
Et le couple passe en dernier sur la liste des priorités.
Ce n’est jamais volontaire.
C’est juste la réalité du quotidien qui prend toute la place.
Je travaille principalement avec la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).
C’est une méthode qui aide à comprendre comment nos comportements, nos émotions et nos pensées influencent notre façon d’être en couple. On ne reste pas uniquement dans le “pourquoi”, mais on va surtout chercher comment changer ce qui pose problème aujourd’hui.
Mais je m’adapte toujours au couple que j’accompagne.
Chaque histoire est unique, chaque parcours est différent.
L’outil thérapeutique doit s’adapter au couple, pas l’inverse.
Je commence par clarifier les besoins de chacun.
Pour cela, je pose des questions individuellement, afin que chacun puisse parler librement :
Comment vous imaginez votre relation de couple ?
De quoi avez-vous besoin pour vous sentir bien dans cette relation ?
Et rien que de comprendre ce que l’on veut vraiment, et d’entendre ce que l’autre attend réellement du couple, ça change déjà beaucoup de choses.
Ensuite, il y a des séances ensemble et des séances individuelles.
Parce que certaines choses doivent être déposées seul.e avant d’être dites en couple.
Entre les séances, je vous propose de petites actions concrètes, adaptées à votre rythme, car ce sont vos efforts du quotidien qui changent la dynamique de votre couple.
Et si la difficulté touche à l’intimité ou à la sexualité,
je peux travailler en complément avec une sexologue partenaire.
Ici, tout peut être dit, sans tabou et sans jugement.
Je le dis toujours : venir en thérapie, ce n’est pas attendre un miracle.
Pour que ça fonctionne, il y a deux engagements importants :
1️⃣ Venir aux séances régulièrement
2️⃣ Tester les exercices proposés entre les rendez-vous
Le but n’est pas de tout bouleverser, juste de réintroduire du couple dans le quotidien :
un geste tendre avant de partir au travail
une sortie à deux de temps en temps
redonner une place à chacun
Ce sont ces petites choses qui font re-fleurir le lien.
Et moi, je suis là pour vous guider, vous soutenir, et vous encourager.
Je tiens aussi à rappeler que c’est normal que ce soit difficile. Aimer tous les jours, ce n’est pas simple.
On a les enfants à gérer, le travail qui prend toute la place, la maison, la fatigue qui s’accumule… et parfois, on n’a plus d’énergie pour prendre soin du couple.
On ne l’a pas décidé.
On ne s’est pas dit un matin : « Aujourd’hui, j’arrête d’aimer ».
C’est juste la vie qui va vite et qui nous emporte.
Alors non, venir en thérapie de couple n’est pas un échec.
Au contraire.
C’est une preuve d’amour. Une preuve de courage.
C’est choisir de se donner une vraie chance de se retrouver.
Est-ce que vous avez envie d’avancer ensemble ?
De redevenir une équipe ?
De refaire du couple un endroit où l’on respire ?
Vous venez tous les deux au cabinet, à L’Étang-Salé. On prend le temps d’échanger ensemble sur ce que vous ressentez, ce qui vous pèse, ce que vous aimeriez améliorer dans votre relation. C’est un premier moment pour faire connaissance, comprendre votre histoire, et poser le cadre du suivi. Rien de stressant, on avance tranquillement.
On peut très bien commencer avec une seule personne. Cela suffit parfois pour que l’autre accepte ensuite de participer. Mais on ne peut pas forcer quelqu’un à venir en thérapie de couple. Les résultats dépendront surtout de votre implication, à vous.
Oui, totalement. Ce qui se dit en séance reste strictement entre nous, que ce soit en thérapie de couple au cabinet à L’Étang-Salé ou en séance en visio. Personne n’a accès à vos informations. Vous pouvez parler librement.
