Thérapeute à L’Étang-Salé à votre écoute
Stress, anxiété, blessures du passé : vous n’avez pas à porter cela seul(e).
Je vous accueille avec bienveillance, en séance à L’Étang-Salé ou en visio, pour apaiser ce qui pèse et retrouver plus de clarté intérieure.
Je suis Betty Exposito, thérapeute à La Réunion, et je vous accompagne avec une approche simple, humaine et adaptée à votre histoire.
La vie ne se déroule pas toujours comme prévu. Derrière un sourire, il arrive qu’on cache du stress, des angoisses, une fatigue qui pèse, ou une tristesse qui colle à la peau.
Mon rôle n’est pas de prétendre effacer vos douleurs, mais de vous aider à trouver des clés pour les comprendre, les apprivoiser, et peu à peu retrouver de la légèreté.
👉 Les personnes que j’accompagne me consultent souvent pour :
- de l’anxiété ou une perte de confiance en soi qui prend toute la place,
- un deuil, une séparation ou une blessure du passé difficile à dépasser,
- un burn-out ou l’impression d’être à bout de force,
- des schémas familiaux répétitifs qui freinent leur épanouissement,
- des dépendances (alimentaires, affectives, alcool, etc.) difficiles à gérer.
Ma boite à outils 🛠️
Votre histoire est singulière. Je vous propose un accompagnement sur mesure, en m’appuyant sur différents outils thérapeutiques pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Thérapie cognitive et comportementale
Utile contre le stress, les pensées envahissantes, les phobies ou les TOC.
Psychogénéalogie transgénérationnelle
Pour comprendre et transformer les héritages familiaux.
Constellations
familiales
Pour retrouver sa juste place dans son histoire familiale et personnelle.
PNL
Pour transformer ses croyances limitantes en ressources positives.
Hypnose
Pour apaiser l’anxiété, dépasser des blocages et instaurer un calme.
Ils m'ont fait confiance
Infos pratiques
- Adresse du Cabinet : 156 Chem. Charbonnier, L’Étang-Salé 97427, La Réunion
- Horaires en cabinet : uniquement le vendredi, de 8h à 17h
- Séances en visio : tous les jours de 9h à 17h
- Tarif : 50 à 70 € / séance selon l’approche (TCC, hypnose, psychogénéalogie, constellations familiales, PNL)
FAQ
Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un thérapeute ?
Psychologue : études universitaires en psychologie, diagnostic, orientation éventuelle.
Psychiatre : médecin spécialisé, il peut prescrire des traitements médicamenteux.
Thérapeute (comme Betty Exposito à La Réunion) : praticienne formée à différentes méthodes (TCC, psychogénéalogie, constellations familiales, hypnose, PNL) pour aider à surmonter le stress, l’anxiété, les dépendances, les difficultés relationnelles ou les traumatismes.
👉 Le choix dépend de vos besoins et de votre ressenti avec le professionnel.
Proposez-vous des séances uniquement à La Réunion ou aussi en visio ?
Je propose :
- des séances en cabinet à L’Étang-Salé (près de Saint-Leu, 974),
- des séances en visio accessibles partout en France et à l’étranger.
Que vous soyez à La Réunion ou ailleurs, vous pouvez bénéficier du même accompagnement bienveillant et personnalisé.
Je n’habite pas à L’Étang-Salé, puis-je quand même consulter ?
Oui. Mon cabinet est situé à L’Étang-Salé (près de Saint-Leu), mais j’accueille des personnes venant de toute l’île : Saint-Denis, Saint-Pierre, Saint-Paul, Le Tampon, Saint-Benoît…
👉 Et si le déplacement est compliqué, les séances en visio offrent la même qualité d’accompagnement, sans quitter votre domicile.
Est-ce qu’une thérapie en visio est vraiment efficace ?
Oui. Les études démontrent que les thérapies en ligne sont aussi efficaces qu’en présentiel pour traiter l’anxiété, le stress, les TOC ou la dépression.
En visio, vous gagnez aussi en confort : pas de déplacement, possibilité de consulter depuis un endroit rassurant.
Combien coûte une séance de thérapie ?
Le tarif est de 50 à 70 € par séance, au cabinet à L’Étang-Salé (La Réunion 974) ou en visio.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Non, les séances de psychothérapie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles remboursent plusieurs séances par an (4 à 10 en moyenne), même si je ne suis pas référencée au RPPS. Je peux vous fournir une facture pour faciliter vos démarches auprès de votre complémentaire santé.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance de thérapie dure en moyenne 50 minutes à 1h.
Hypnose : Environ 1 heure
TTC : Environ 45 minutes
Transgenerationnel : Entre 1 heure à 1 heure 30
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Chaque personne avance à son rythme.
Certaines ressentent un mieux-être dès 2 ou 3 séances, d’autres choisissent un accompagnement plus long, notamment pour des difficultés plus profondes (burn-out, dépendances, traumatismes familiaux). . En moyenne, une thérapie brève s’étend entre 6 et 12 séances maximum.
Je sais qu’une thérapie demande du temps, de l’énergie et un budget. Mon rôle est de vous accompagner de façon juste, en respectant vos besoins, vos possibilités et votre disponibilité.
Quels types de problèmes pouvez-vous accompagner ?
J’accompagne des personnes confrontées à :
- anxiété, crises de panique, phobies
- burn-out, stress chronique, dépression
- séparation, divorce, deuil
- conflits familiaux, schémas transgénérationnels
- dépendances (alimentaires, affectives, alcool, jeux, achats compulsifs…)
- manque de confiance en soi, dépendance affective
Quelle est la différence entre une TCC et d’autres approches comme la psychogénéalogie ou l’hypnose ?
- TCC : thérapie brève, efficace, recommandée contre l’anxiété, le stress, les TOC et les phobies.
- Psychogénéalogie transgénérationnelle : permet de comprendre et transformer les héritages familiaux inconscients.
- Constellations familiales : rééquilibrer sa place dans la famille et apaiser les tensions relationnelles.
- Hypnose : apaiser l’anxiété, travailler sur les dépendances, dépasser certains blocages.
- PNL : transformer des pensées limitantes en ressources positives.
Puis-je arrêter la thérapie quand je veux ?
Oui, la thérapie est sans engagement. Vous êtes libre de mettre fin au suivi à tout moment.
Est-ce que vous accompagnez aussi les adolescents ?
Oui. J’accompagne les adolescents qui rencontrent des difficultés (harcèlement scolaire, anxiété, manque de confiance, dépendance aux écrans…).
Est-ce que vous proposez des thérapies de couple ou familiales ?
Oui, je propose aussi des séances de thérapie familiale et de couple, en cabinet à La Réunion ou en visio.
Comment savoir si je suis au bon endroit ?
Le meilleur moyen est d’essayer une première séance.
👉 Si vous vous sentez écouté(e), compris(e) et soutenu(e), c’est le signe que l’accompagnement est adapté à vos besoins.
Comment prendre rendez-vous ?
Les rendez-vous se prennent uniquement par téléphone au +262 693 40 02 37
Lors de cet appel, nous prendrons le temps de discuter de votre situation. Si je peux vous accompagner, nous fixerons ensemble un rendez-vous, soit en cabinet à L’Étang-Salé (vendredi de 8h à 17h), soit en visio (du lundi au vendredi, de 9h à 17h), selon vos disponibilités et vos préférences.