Ces blessures qui ne nous appartiennent pas… mais que nous portons
Il arrive que des personnes viennent me voir sans vraiment réussir à expliquer ce qu’elles ressentent. Elles me disent :
« Je ne comprends pas, tout m’énerve. »
« J’ai l’impression d’être agressive tout le temps. »
« Je ne sais pas ce que je veux. »
« Je suis fatiguée. Je n’ai envie de rien. »
« J’ai l’impression d’être bloquée. »
Et souvent, elles ajoutent cette phrase :
« Je ne comprends pas pourquoi je suis comme ça. »
Dans certains cas, ce mal-être ne vient pas uniquement de ce que nous avons vécu personnellement. Il peut être lié à quelque chose de plus ancien, de plus large que nous : un héritage émotionnel et familial. Des choses vécues par nos parents, nos grands-parents, ou d’autres générations encore. Des blessures, des colères, des culpabilités, des événements lourds… que personne n’a pu vraiment poser, exprimer ou traverser.
C’est ce que l’on appelle le transgénérationnel.
Qu’est-ce que le transgénérationnel, concrètement ?
Le transgénérationnel, c’est lorsqu’une souffrance, une émotion ou un traumatisme non résolu continue d’exister au fil des générations. Ce sont des histoires que l’on n’a jamais expliquées, des secrets dont on ne parle jamais, des drames que la famille a fait semblant d’oublier alors qu’ils n’ont jamais été guéris.
Il ne s’agit pas de “magie” ou d’ésotérisme.
On sait aujourd’hui, sur le plan psychologique, qu’un traumatisme non dit et non travaillé peut continuer à influencer les générations suivantes, à travers l’éducation, les comportements, la façon de gérer les émotions et la manière dont on transmet la vie.
Même lorsque les choses n’ont jamais été racontées, le corps et le système émotionnel gardent souvent une trace. Cela peut apparaître sous forme de tristesse profonde, de colère constante, de sentiment d’injustice, de culpabilité permanente, de difficulté à se sentir heureux, ou encore de schémas de vie qui se répètent.
Souvent, on ne sait pas d’où cela vient.
Mais on le porte.
Un exemple vécu en séance à L’Étang-Salé (La Réunion – 974)
Un jour, un monsieur vient en thérapie.
Sa problématique :
« Je suis impulsif. Tout m’énerve. »
Je lui demande :
« Qui vous dit que vous êtes impulsif ? »
Il répond : « Les autres. »
« Vous avez toujours été comme ça ? »
Il ne sait pas.
Alors je lui demande comment était son père.
Et là, il parle d’une grande colère.
Et surtout d’un drame familial.
Plus jeune, il était un excellent nageur.
Il avait montré un saut à son petit frère.
Pendant qu’il était à une compétition, son frère a voulu refaire ce saut.
Il est mort.
Personne n’en a vraiment parlé.
Mais son père lui en a énormément voulu.
Et lui a porté cette culpabilité pendant des années.
En silence.
Ce n’était pas simplement « un homme impulsif ».
Il portait une blessure.
Il portait un silence.
Il portait une douleur qui n’avait jamais pu être exprimée.
En thérapie transgénérationnelle, nous avons travaillé sur cette culpabilité, sur tout ce qui n’avait jamais été dit. Nous avons mis des mots. Et petit à petit, les choses ont commencé à bouger. Sa colère a diminué. Il a retrouvé une place différente, plus juste, plus apaisée.
C’est cela, le transgénérationnel :
libérer ce qui n’a jamais pu être libéré.
À La Réunion, ce sujet est encore plus présent
À La Réunion, l’histoire des familles est très forte. Elle peut être belle… mais aussi lourde. Beaucoup de familles portent encore des mémoires difficiles : des silences, des secrets, des événements douloureux qui n’ont jamais vraiment été exprimés ni réparés. Même si on n’en parle pas toujours, tout cela continue parfois d’influencer les générations d’aujourd’hui.
On le voit dans la vie quotidienne :
des femmes qui restent dans la soumission sans comprendre pourquoi,
des histoires de trahison qui se répètent,
des hommes habités par une colère qu’ils ne savent pas expliquer,
des enfants qui portent quelque chose de trop lourd pour eux.
Ce ne sont pas des “caractères”.
Ce ne sont pas des “défauts”.
Parfois, ce sont des héritages émotionnels.
Et si ce sujet me touche autant, ce n’est pas pour rien. Je suis moi-même créole. J’ai une histoire familiale, avec ses silences, ses transmissions, ses impacts sur ma vie et ma façon d’être. Comme beaucoup ici, j’ai dû me questionner, comprendre ce que je ressentais et pourquoi je réagissais parfois ainsi. Ce chemin personnel m’a beaucoup appris. C’est aussi ce qui m’a amenée au transgénérationnel : comprendre, apaiser… puis accompagner d’autres personnes à faire ce travail à leur tour.
Travailler le transgénérationnel à La Réunion, c’est reconnaître ce qui a été vécu, comprendre ce que l’on porte et, enfin, arrêter de répéter certaines souffrances de génération en génération.
Comment se passe une thérapie transgénérationnelle ?
En tant que thérapeute installée à L’Étang-Salé, à La Réunion, j’accompagne régulièrement des personnes en thérapie transgénérationnelle, que ce soit au cabinet ou en visio. J’utilise des outils comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la psychogénéalogie et d’autres approches adaptées selon les personnes que j’accompagne.
On parle de votre histoire, mais aussi de celle de votre famille si vous la connaissez.
On observe ce qui s’est répété, ce qui a été caché, ce qui a été nié.
On explore doucement, sans brusquer, sans forcer.
Le but n’est pas d’accuser une famille.
Ni de chercher des coupables.
Ni de juger.
Le but, c’est de comprendre et de libérer.
Et très souvent, après quelques séances, les personnes me disent qu’elles respirent mieux, qu’elles dorment mieux, qu’elles comprennent enfin ce qu’elles portent… et qu’elles se sentent plus légères dans leur quotidien. Simplement parce que les choses commencent à avoir du sens.
Et si vous sentez que ça résonne…
En tant que thérapeute installée à L’Étang-Salé, à La Réunion, j’accompagne régulièrement des personnes en thérapie transgénérationnelle, que ce soit au cabinet ou en visio. J’utilise des outils comme la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la psychogénéalogie et d’autres approches adaptées selon les personnes que j’accompagne.
On parle de votre histoire, mais aussi de celle de votre famille si vous la connaissez.
On observe ce qui s’est répété, ce qui a été caché, ce qui a été nié.
On explore doucement, sans brusquer, sans forcer.
Le but n’est pas d’accuser une famille.
Ni de chercher des coupables.
Ni de juger.
Le but, c’est de comprendre et de libérer.
Et très souvent, après quelques séances, les personnes me disent qu’elles respirent mieux, qu’elles dorment mieux, qu’elles comprennent enfin ce qu’elles portent… et qu’elles se sentent plus légères dans leur quotidien. Simplement parce que les choses commencent à avoir du sens.
FAQ
Combien de séances faut-il pour un travail transgénérationnel
Tout dépend de votre histoire, de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin.